"гаряча лінія": (0462) 77-47-03
Профілактика «шкільних хвороб»
23 Жовтня 2019р.

Навчання в школі пов'язане з ризиком виникнення деяких захворювань, передусім - порушення постави і зниження гостроти зору. Інформаційні перевантаження, стресові ситуації, нововведення у навчальному процесі вимагають від дитячого організму великого напруження, що разом із іншими факторами, такими як обмеження фізичної активності, використання комп'ютерних технологій, недостатнє природне та штучне освітлення, вимушена робоча поза разом з неправильно підібраними меблями та відсутність раціонального харчування, веде спочатку до функціональних порушень, а згодом до і до формування органічної патології.

Головними шкільними недугами прийнято вважати захворювання у дітей 7-17 років з вини освітніх перевантажень, порушень умов навчання, режиму харчування опорно-рухового апарату (сколіоз), органів зору (короткозорість), шлунково-кишкового тракту (гастрит). Але в останні роки у школярів все частіше відзначаються хвороби, які ще донедавна вважалися виключно дорослими: нервово-психічні розлади і серцево-судинні захворювання.

Медична статистика вказує, що перший ворог учнів середніх шкіл - зниження зору. Найчастіше дитячі очі страждають від короткозорості (міопія), рідше у дітей розвивається далекозорість, а також астигматизм. Кращим методом профілактики медики вважають правильну організацію робочого місця в комплексі з правильним тренуванням і відпочинком. Книги та зошити повинні знаходитися не ближче ніж в 30 см від очей. Велика роль відводиться освітленню. Для достатнього природного освітлення мають бути великими та незатемненими вікна, а штучне освітлення в класах становити 300 люкс. В класах при розсадженні учнів природне світло має падати в очі зліва. На перервах рекомендується давати очам відпочинок, а, прийшовши додому, не можна кидатися робити уроки або дивитися телевізор, грати у планшеті. Найкраще прогулятися. Необхідно дотримуватися техніки безпеки в роботі з ґаджетами. Також для гарного зору необхідні вітаміни А В2, С, а також кальцій. Вітамін А - для підтримання нормальної роботи сітківки та для нічного зору, міститься у моркві. Рибофлавін (вітамін В2) допомагає при дистрофії рогівки, міститься в молоці, яйцях, печінці, м'ясі, сирі, рибі, зелених листових овочах, кисломолочних продуктах. Вітамін С підвищує витривалість очей, попереджає розвиток катаракти та розрив очних капілярів. На нього багаті шипшина, квашена капуста, цитрусові. Кальцій попереджає розвиток короткозорості. Найбільше його у сирі, м'ясі, яйцях, капусті, зеленому салаті.

В області, за даними поглиблених медичних оглядів, у 2018 році показник зниження гостроти зору у дітей віком 0-17 років поліпшився на 1,3 % і становить 46,90 на 1000 оглянутих дітей проти 47,54 у 2017 році та знаходиться на рівні середнього по Україні - 47,8. Показник порушення постави у дітей цієї ж вікової категорії знизився і становить 37,63 на 1000 оглянутих дітей проти 38,51 у 2017 році. Даний показник є нижчим за середній по Україні - 39,4 на 1000 оглянутих.

Фахівцями ДУ «Чернігівський ОЛЦ МОЗ України» проводиться визначення рівнів освітленості учбових приміщень в дитячих навчальних закладах згідно «Плану моніторингових досліджень об'єктів навколишнього середовища, лікувально-профілактичних, загальноосвітніх, дитячих закладів та закладів соціального забезпечення в Чернігівській області», який складається щорічно і погоджується головою Чернігівської ОДА. Відсоток відхилень при проведенні вимірів освітлення з 2016 року має тенденцію до зростання (від 0,8 до 5,3%).

Порушення постави - наслідок тривалого неправильного сидіння за партою у 8 з 10 школярів. Це ще закріплюється важким ранцем за плечима і втомою ніжних м'язів дитячої спини. Результатом стає кіфоз ("горб") або сколіоз (викривлення хребта убік). Для профілактики сколіозу потрібно скоротити час перебування в статичній позі, стверджують фахівці. Діти не повинні пропускати уроки фізкультури, зміни краще проводити активно, а не сидіти, дивлячись у планшети і телефони. Потрібні додаткові секції (плавання, веслування, ходьба на лижах). Сумка через плече в порівнянні з ранцем збільшує ймовірність розвитку сколіозу.

Серед учнів середніх та старших класів широко поширені хвороби шлунково-кишкового тракту, особливо гастрит - запалення слизової оболонки шлунку з характерними болями. Причини - порушення режиму харчування, зниження імунітету і стреси. У дітей перерви між прийомами їжі не повинні перевищувати 4 години. З щоденного раціону повинні бути виключені бутерброди, чіпси, шоколадні батончики.

Краща профілактика хвороб шлунково-кишкового тракту - дотримання правил здорового харчування: Необхідно щоранку з'їдати ситний сніданок. Це найважливіший прийом їжі, його не можна пропускати. Радимо давати на сніданок молочні каші, різні кисломолочні продукти, додатково солодкий чай чи какао - це глюкоза для кращої роботи мозку. Обов'язково в раціоні школяра має бути гаряче, бажано на обід. На «перекус» краще вживати яблука, йогурт, сухофрукти - і тоді шлунку вистачить сил дочекатися повноцінної гарячої трапези.

Також хронічне нервове перенапруження, надмірна вага, малорухливий спосіб життя призводять до виникнення у школярів серцево-судинних захворювань. Фахівці вважають, що попередити розлади серцево-судинної системи допоможуть правильний розпорядок дня, заняття спортом і загартовуючі процедури. Для нормальної роботи серця необхідні достатній сон (9-10годин) і прогулянки не менше 2-3 годин на день.

Освіта - це стрес, і психологи відзначають, що половина школярів страждають різними формами неврозів. Для розладів нервової системи характерні тривога, неспокій, напруженість і неспокійний сон. Причини: великі навантаження і хронічне недосипання. Легкий невроз важливо помітити "в зародку" - поки він не переріс у серйозні психічні розлади.

Слід бути тактовними з дитиною, прислухатися до її проблем, не перевантажувати, не перебільшувати значимість шкільних оцінок, створювати комфортне емоційне середовище і стежити за режимом дня. Не варто дозволяти школяру занадто довго знаходитися перед телеекраном або за комп'ютерними іграми, особливо перед сном. Краще захопити дитину якимось видом спорту, танцями, підібрати разом з ним таке хобі, яке дозволяло б скидати стрес, задовольняти потребу в спілкуванні і зміцнювало б її здоров'я.



Останні новини
18-11-2019 Щодо спалаху вірусного гепатиту А в Чернігівській ЗОШ № 7 >>
18-11-2019 Щодо захворюваності на ГРВІ та грип >>
15-11-2019 Про санепідситуацію в області за 10 місяців 2019 року >>
15-11-2019 Зміни до прейскуранту цін (тарифів) на роботи і послуги, що виконуються і надаються за плату (наказ від 15.11.2019 №74) >>
15-11-2019 Щодо прейскуранту цін (тарифів) на роботи і послуги , що виконуються і надаються за плату >>
14-11-2019 Щодо захворюваності на кір станом на 13.11.2019р. >>
11-11-2019 Підтверджено діагноз «ботулізм» >>
05-11-2019 Знову ботулізм! >>
28-10-2019 Про відповідність акредитованої лабораторії критеріям уповноваження >>
24-10-2019 Результати досліджень атмосферного повітря в м.Чернігові >>
31 Грудня 2019 р.

Санепідситуація

За 10 місяців 2019 року в області за медичною допомогою звернулося 141 тис. осіб з приводу захворювання на інфекційні хвороби, що на 2,6% менше кількості аналогічного періоду минулого року...

| 15-11-2019 |  детальніше >>