Всесвітній день боротьби з хворобою Паркінсона
Щороку 11 квітня за ініціативою Всесвітньої організації охорони здоров’я проводиться Всесвітній день боротьби з хворобою Паркінсона. В цей день відбуваються заходи, спрямовані на підвищення обізнаності суспільства про захворювання та надання психологічної підтримки хворим на паркінсонізм і членам їхніх родин.
Завдяки збільшенню тривалості життя у всьому світі кількість людей похилого віку зростає. В Україні нараховується 10 мільйонів громадян віком від 60 років. Вікові зміни та фактори навколишнього середовища суттєво впливають на загальний стан здоров’я, призводячи до розвитку хвороб серцево-судинної системи, ендокринної системи та інших захворювань, які значно погіршують якість життя. Одним з таких захворювань є хвороба Паркінсона.
Згідно зі статистикою Міністерства охорони здоров’я, в Україні зареєстровано понад 25 000 людей з цією недугою. Щороку такий діагноз встановлюють близько 2 500 українцям. Це тяжке, повільно прогресуюче хронічне неврологічне захворювання, для якого характерні такі симптоми, як тремтіння рук, сповільнена хода, зміна дрібної моторики, яка проявляється у складності писати та зав’язувати шнурки, біль у кінцівках та спині через підвищений м’язовий тонус, порушення здатності тримати рівновагу в тій чи іншій позі, емоційні (депресія, апатія) та когнітивні порушення (пам’яті та уваги). Часто перші симптоми патології помітити складно – на нерухомість рук під час ходьби чи легкий тремор мало хто звертає увагу. Варто зазначити, що тремтіння – це основний, але не обов’язковий симптом хвороби Паркінсона.
Причина захворювання залишається невідомою. На думку науковців, велике значення мають генетична схильність, вік, стать (чоловіки хворіють у 1,5 раза частіше, ніж жінки) та фактори зовнішнього середовища.
Найчастіше перші симптом захворювання з’являються у осіб старше 55 років. Проте хвороба може розвинутися і у віці до 40 років. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на вікову групу 20-50 років припадає приблизно 5% усіх зареєстрованих випадків. Такі випадки класифікують як хвороба Паркінсона молодого віку.
Наразі немає специфічних методів, які допомогли б уникнути розвитку захворювання. Однак існують рекомендації щодо неспецифічної профілактики, які покращують стан нервової системи в цілому:
– правильне, збалансоване харчування. Овочі і фрукти повинні складати 50% від денного раціонну. Свіжа зелень та ягоди – чудове джерело фолієвої кислоти та антиоксидантів, які здатні захистити нервові клітини від пошкодження;
– вітамін D3, необхідний для нормального засвоєння і метаболізму кальцію та фосфору, надзвичайно важливих для функціонування нейронів;
– жирні кислоти, Омега-3 – продукти, як-то насіння гарбуза, льону, горішки та морська риба, багаті на ці корисні компоненти, допоможуть зберегти здоров’я ваших нервових клітин;
– регулярні фізичні навантаження або цікаве хобі із суттєвим руховим компонентом (наприклад, садівництво, прогулянки пішки) – така активність забезпечить достатній рівень фізичного благополуччя та позитивні емоції;
– відмова від тютюнопаління та вживання алкоголю. Пам’ятаймо: безпечної дози не існує!
Загалом важливо звернути увагу на всі аспекти життя і зберігати баланс між фізичним та емоційним благополуччям. Відтак найкращою профілактикою хвороби Паркінсона, як і інших захворювань, є здоровий спосіб життя, своєчасне звернення до лікаря та проведення профілактичних оглядів